Ben je zwanger en wil je graag sportief blijven? Dan is zwangerschapspilates zeker iets voor jou.
Zowel voor moeder als baby is pilates een goede manier om het lichaam fit te houden en jezelf sterk te voelen.
= Een mix van ademhalings-, stretch- en spierversterkende oefeningen.
‘Wist jij dat een zwangerschap topsport is voor je lichaam? En we een bevalling kunnen vergelijken met meerdere marathons?’ (Lore)
Waarom deze les volgen?
- Voorbereiding op je bevalling
- Voorkomen van klachten
- Verminderen van lichamelijke klachten
- Connectie met je lichaam
- Me- time moment
- Plezier maken met andere mama’s
- Meer zelfvertrouwen
- Achteraf een gemakkelijker herstel
- Een blije baby
- …
Wat kan je verwachten van een groepsles zwangerschapspilates?
Er is geen instapniveau vereist en kan gedurende iedere fase van uw zwangerschap opgestart worden. Oefeningen worden steeds aangepast aan het niveau van de zwangere en volgens het trimester van de zwangerschap. De lessen vinden plaats in kleine groepjes.
Inschrijven voor prénatale pilates
Heb je interesse om op te starten?
Aarzel dan niet om ons te contacteren.
Je kan je inschrijven via trainin.bodyandmindinmotion.app .
(Wens je meer info, mag je altijd mailen naar info.bodyandmindinmotion@gmail.com. )
