De bevalling is achter de rug, oef! Hopelijk gaat alles goed met je pasgeboren baby. Vergeet ook niet aan je eigen lichaam te denken: je hebt net een heuse arbeid doorstaan en je lichaam heeft veel te verduren gekregen. Daarom is het belangrijk je spieren te versterken en jezelf te verzorgen. Je kan met postnatale kiné beginnen vanaf 4-6 weken na de bevalling of wanneer jij er klaar voor bent.
Wat houdt postnatale kinesitherapie in?
- Bekkenbodemtherapie: bekkenbodemspieren trainen op kracht, uithouding, snelheid en controle
- Actieve trainingsopbouw na zwangerschap
- Eventueel klachten opsporen en behandelen
- Bekken-, rug- en staartbeenpijn
- Urineverlies
- Constipatie of stoelgangverlies
- Seksuele problemen
- Trainingsopbouw bij diastase
- Advies heffen en tillen
- Houdingscorrectie
- Opbouw sporthervatting
- Postnatale pilatesbegeleiding
- Eerst starten we met één kinésessie.
- Daarna kunnen we starten met groepsles postnatale pilates vanaf 6-8 weken.
Weet je niet zeker of pré- of postnatale kine de juiste behandeling voor je is? Of wil je gewoon meer informatie? Aarzel niet ons te contacteren en we geven je graag persoonlijk advies.
